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DĂ©couvre l'ultime
façon de Perdre du Poids durablement
Reprendre le contrĂŽle de
sa santé sans frustration !
Se responsabiliser en s'occupant de soi
DĂ©velopper et monter en puissance son Mindset
" Quand quelqu'un dĂ©sire la santĂ©, il faut d'abord lui demander s'il est prĂȘt Ă supprimer
les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l'aider." Hippocrate
Tu as essayé les régimes drastiques, les gélules magiques, les crÚmes amincissantes, les wraps, les cures et thés detox, les cures de vitamines...
Mais rien ne fonctionne durablement đ€
Tu y as mis tout ton argent, ton Ă©nergie, tu tâes sacrifiĂ©e, privĂ©e, frustrĂ©e, Ă©puisĂ©eâŠ
Oui, tu as réussi à perdre quelques kilos...
Mais, quelques semaines plus tard, tu as décidé de reprendre une alimentation normale.
Seulement voilĂ .. Les kilos en trop sont vite revenus au galop !
Le pire dans tout ça ? Tu te sens encore plus fatiguĂ©e quâavant ! limite vraiment dĂ©goĂ»tĂ©e de tes efforts pour rien !
Les problĂšmes de digestion sont toujours lĂ .
Alors, tu te demandes si tu dois continuer ce régime pour la vie ?
Toi qui aimes te faire plaisir, tu n'en serais pas capable...
Et ça se comprend totalement !
95% des personnes ne réussissent pas à maigrir
" Je n'y arriverai jamais... "
" J'ai pourtant tout essayé... "
" C'est trop tard... "
AVEC BEAUCOUP DE SOUFFRANCE ET
UNE ACCUMULATION DE 15 KG EN PLUS, MOI AUSSI, JE SUIS PASSĂE PAR LĂ...
Il y a encore quelques annĂ©es, je me sentais toujours fatiguĂ©e, lourde, jâavais tout le temps faim.
Le soir, j'avais souvent le ventre ballonnĂ©. L'impression d'avoir le ventre d'une femme enceinte aprĂšs chaque repas đ€°
Je vais te faire une confidence : comme toi, j'ai vĂ©cu une pĂ©riode oĂč je dĂ©testais mon corps.
AprĂšs ma premiĂšre grossesse, je ne me reconnaissais plus. Je ne m'aimais plus. Clairement.
Quand on vient d'avoir un enfant, on se néglige et on prend du poids.
Mais surtout, on mange trĂšs mal, car on n'a pas le temps â°
En réalité, on ne prend plus de temps pour soi !
En dehors de mon corps qui ne me plaisait plus, je souffrais de grosses carences et de fatigue chronique.
Je me couchais tÎt, mais chaque réveil représentait un défi répété.
Mes heures de sommeil ne me paraissaient jamais suffisantes et je souffrais de violents maux de tĂȘtes đ
Il fallait que je trouve une solution pour retrouver ma santé et mon corps. Une solution pour me sortir de cet enfer.
C'Ă©tait TROP pour moi đ ââïž
Comme toi, j'ai tenté tous ces régimes qui font souffrir, toutes ces cures miracles que j'ai trouvées un peu partout sur Internet.
Mais rien n'a fonctionné.
J'étais au bout du rouleau. Totalement épuisée par cette situation frustrante, le stress qui me rongeait, mes problÚmes de santé, mes problÚmes de digestion...
Jâai compris que la santĂ©, câest prĂ©cieux.
Et que ça ne servait à rien de pleurer devant le miroir ou d'essayer des solutions qui ne traitent pas le fond du problÚme.
Mais j'ai surtout compris que LA solution ne se trouvait pas dans tous ces produits chimiques !
J'ai arrĂȘtĂ© de croire aux fausses promesses
de ces soit-disant médicaments miracles.
J'ai décidé de me former à la naturopathie,
la médecine chinoise et aux médecines alternatives ainsi que Le Mindset pour reprogrammer mon cerceau.
J'avais enfin toutes les clés pour booster
ma santĂ© et mincir sainement, sans me priver et de maniĂšre NATURELLE đż
J'ai commencé à mettre en application ce que j'avais appris et à manger sainement.
Puis, j'ai crĂ©Ă© une solution adaptĂ©e aux besoins de mon corps... Et c'est lĂ , que jâai vu de RĂELS rĂ©sultats !
Pour tout te dire, je ne me suis jamais sentie aussi bien depuis ce jour.
J'ai retrouvé mon sourire et je déborde d'énergie !
đ La cerise sur le gĂąteau ? Je nâai JAMAIS repris mes 15 kilos que jâai perdus.
đ„ Manger Ă ta faim, sans te priver en te faisant plaisir et surtout savoir quoi manger et Ă quel moment sans Regrossir
đ„ Dire adieu aux frustrations et Ă la culpabilitĂ©
đ„ Ne plus ĂȘtre dĂ©pendante des rĂ©gimes et de leurs effets yo-yo
đ„ Atteindre tes objectifs et retrouver une silhouette harmonieuse
đ„ Te plaire et plaire Ă ton conjoint, te sentir bien dans ta peau
đ„ T'aimer, d'accepter tes dĂ©fauts et Ă avoir confiance en toi
đ„ Retrouver une santĂ© de fer et booster ton systĂšme immunitaire et pouvoir le transmettre Ă ta famille et tes proches
đ„ Retrouver de l'Ă©nergie, dire bye-bye Ă la fatigue chronique et au Stress !
đ„ Ătre capable de monter 4 Ă©tages sans arriver essoufflĂ©e en haut
đ„ Ne plus avoir un ventre de femme enceinte de 4 mois dĂšs que tu manges !
đ„ Ne plus avoir peur de dĂ©velopper un DiabĂšte de type 2 ou un infarctus Ă 40 ans pour avoir refusĂ© de faire quelques efforts
đĄ Sais-tu que les problĂšmes d'infertilitĂ©, les maladies cardio-vasculaires, le diabĂšte, Ă l'hypertension, sont liĂ©s Ă une mauvaise alimentation ?
OUI, de nombreux problÚmes de santé sont associés à un excÚs de gras, de Sucre et à une mauvaise alimentation et DONC une accumulation de STRESS!
Ton corps, mĂ©rite dâĂȘtre chouchoutĂ© !
Et si tu ne lui accordes pas lâattention dont il a besoin, qui le fera ?
SANS PROCESSUS PRĂCIS TU N'Y ARRIVERAS PAS ON
ARRĂTE DE SE MENTIR Ă SOI MĂME, ON SE BOUGE !
ON DEVIENT AUTONOME
Apprendre à bien manger au quotidien, ça s'apprend !
đ Ce dont tu as besoin, c'est de te reconnecter avec ton corps et de mettre en place des conseils pratiques pour crĂ©er ta propre routine,une rĂ©elle hygiĂšne de vie, sans avoir Ă compter les heures qui te sĂ©parent de ton prochain repas !
đCe dont tu as besoin, c'est d'une mĂ©thode pas Ă pas, pour t'accompagner Ă©tape par Ă©tape dans ton Cheminement.
AccĂšde au programme Healthy Academy pour un tarif exceptionnel de 449âŹ
Ici, jâai rassemblĂ© plus de 10 annĂ©es dâexpertise, de recherches et d'Ă©tudes scientifiques, de dĂ©couvertes en tant que coach et naturopathe, praticienne en mĂ©decine chinoise et autres mĂ©decines alternatives .
đ Te libĂ©rer de ton addiction Ă la malbouffe et au Sucre, savoir quoi et quand manger.
đ Tester de nouvelles recettes et goĂ»ter Ă de nouvelles saveurs, tout en reprenant plaisir Ă manger.
đ SĂ©lectionner les meilleurs aliments pour ton corps et dire au revoir aux problĂšmes de digestion.
đ Dire adieu aux kilos en trop et inverser la courbe de poids !
đ Ătre Ă l'Ă©coute de ton corps ,de ses Ă©motions et surtout de ses besoins.
đ Booster ton mĂ©tabolisme, ta santĂ©, amĂ©liorer la qualitĂ© de ton sommeil et dire bye-bye au stress !
â Ă la fin de ce programme et grĂące Ă mes conseils nutritionnels pour rĂ©Ă©quilibrer ton assiette, tu perdras enfin tes kilos, tu sauras sĂ©lectionner les bons aliments Ă consommer pour manger Ă ta faim !
đ„ Parce que j'y ai mis toutes mes connaissances en matiĂšre de bien-ĂȘtre, nutrition et santĂ© ! BasĂ© sur des Ă©tudes scientifiques
đ„ Parce que le programme Healthy Academy te rĂ©apprend Ă manger les bons aliments, en bonne quantitĂ© et au bon moment de la journĂ©e !
đ„ Parce que j'ai testĂ© personnellement cette mĂ©thode !
" J'ai perdu 10kg ! Merci tes paroles sont bienveillantes et percutantes ! "
" La malbouffe Ă©tait sur le point de me Tuer ! Et maintenant, je me sens plus forte... "
" -15 kg !! Je me sens légÚre et encore plus motivée qu'au début ! "
Voici un tout petit Ă©chantillon de ce qui t'attends :
Le SECRET du Mindset Transformateur
đ Intention et motivation
đ Par oĂč commencer
đ Les bases de l'alimentation saine
đ Stop ses mauvaises habitudes !
đ Les Ă©lĂ©ments Ă ne jamais nĂ©gliger
đ Plus de dĂ©pendance Ă la balance
đ Comment faire ses courses sans craquer
DĂ©bloque Ton poids !
đ Les actions minceurs Ă appliquer
đ La clĂ© essentielle pour maigrir
đ Apprendre les mĂ©canismes
đ As- tu un mĂ©tabolisme lent ?
đ Booster ton mĂ©tabolisme
đ Les aliments fĂ©tiches Ă prioriser
Applique et REVIS
đ SĂ©lectionner les bons aliments
đ Bye bye le sucre raffinĂ© !
đ On remplace intelligemment
đ L'ennemi n°1 de la prise de poids
đ Quels bons gras pour dĂ©stocker ?
đC'es quoi la faim naturelle ?
đ La technique facile pour ne plus manger ses Ă©motions
La méthode cachée à connaßtre !
đ Quel processus naturel t'empĂȘche de maigrir ?
đ L'influence du stress sur la prise de poids
đ STOP au Stress
đ RĂ©gĂ©nere toi en dormant
đ Solution sommeil Ă©quilibrer
đ Apaise toi naturellement
DĂ©tox et MINCIS !
đ La dĂ©tox, c'est quoi ?
đ Ma boisson dĂ©tox fĂ©tiche
đ PhytothĂ©rapie et dĂ©tox quotidienne
đ DĂ©tox avec la nutrithĂ©rapie
đCure dĂ©tox complĂšte
Healthy food c'est facile
đ Les petits dĂ©jeuners healthys
đ L'Ă©lĂ©ment de base pour ta perte de poids
đ Quelles plantes pour rĂ©duire le stress
MĂ©tamorphose TOI !
đMincir avec la respiration
đ SĂ©dentaritĂ© et danger
đ LA technique pour brĂ»ler du gras
đ La solution facile accessible qui active ta perte de poids .
đTon programme Ă ton niveau
Découvre les astuces faciles du jeûne pour maigrir
đ Comprendre cette base c'est le vrai changement !
đ Comment pratiquer le jeĂ»ne intermittent ?
đ Les diffĂšrentes sortes de jeĂ»nes pour perdre du poids
đ Comment s'alimenter pour jeĂ»ner sainement ?
đ Le jeĂ»ne sec
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Je partage mes secrets santé et jeunesse
đ Les poudres magiques
đ Nettoyage en profondeur
đ La racine dorĂ©
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Je sais que ce n'est pas toujours évident de se lancer dans perte de poids et un rééquilibrage alimentaire. Et, ça l'est encore plus quand on est seule !
Un groupe Watsapp privĂ© pour ĂȘtre soutenue, motivĂ©e et surtout Ă©changer avec la Team Heathy Authentik, je rĂ©pondrais Ă toutes vos questions. ( Pendant 12 mois)
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Tu auras accÚs à des LIVES enregistrés pour te Motiver ! pour ne Rien lùcher ! Tu pourras y poser toutes tes questions et échanger, partager tes résultats, tes recettes,
ton Ă©volution etc.. avec les Healthy Challengeuses đŻââïž
En bref, de la bienveillance et des bonnes vibes qui circulent, pour te pousser à te dépasser !
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Le plan est là , l'offre est là , Les bonus sont là , pour que ça fonctionne il suffit que tu le veuilles tout simplement, si tu ne le veux pas ça ne fonctionne pas...
Voici les résultats de celles qui sont venues avec un ingrédient supplémentaire : LA VOLONTE
ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE ET VOICI LEURS RĂSULTATS...
"j'ai perdu plus de
15 kg ! "
"j'ai repris confiance en moi, je suis belle et mon corps, je le respecte ! "
"Moins - 9,5 kg grĂące Ă la formation ! "
"Moins 14 kg !!
j'ai limpression
de revivre "
"J'ai perdu 10,5 Kg
depuis de début de l'aventure ! "
"Une mine d'or ! "
"Je n'en reviens pas ! J'ai jamais réussi à perdre autant de kgs...10 Kilos!"
"Je perds du poids et je m'affine"
"Un changement de vie et Sans Frustration "
@ HALYNAOFFICEL - Youtuber
Influenceuse : 24.4k Abonnés
Bilan de la premiÚre semaine de rééquilibrage alimentaire :
Au-delà de la perte de poids, cette semaine a été une vraie révélation pour moi.
Jâapprends de plus en plus Ă manger sainement et Ă faire les bons choix pour mon corps.
Depuis des mois jâavais envie de perdre du poids et de me sentir bien dans mon corps et ma tĂȘte, mais malheureusement, je nâarrivais pas Ă tenir plus de 2 jours.
Mais grĂące Ă Jana Naturo Coach, jâai rĂ©ussi Ă trouver la MOTIVATION !
Câest une femme tellement MOTIVANTE, des conseils au quotidien, un suivi personnalisĂ©.
Je me sens déjà plus légÚre, je mange mieux, mon transit va déjà mieux.
@ OUMS-Life - Instagrameuse
Influenceuse : 37k Abonnés
Je ne saurais comment te remercier pour tout ce que tu m'apportes.
Pendant des annĂ©es, dans ma liste de prioritĂ©s, il y avait les enfants, le foyer, le travail,... et moi j'Ă©tais tout Ă la fin de cette liste, voire mĂȘme inexistante!! Cela fait maintenant 6 semaines que tu me suis et beaucoup de choses ont changĂ©.
J'en suis Ă -14 kg, je me suis mise au sport, mon alimentation est majoritairement composĂ©e que de choses saines, j'ai une bonne image de moi et j'essaye de penser davantage Ă mon bien-ĂȘtre. Dans mon planning journalier, il y a dorĂ©navant un crĂ©neau pour moi!
Alors oui il y a encore du boulot mais je sais que j'y arriverai car c'est toute une façon de penser que tu as réussi à me faire changer.
Merci infiniment pour tous ces conseils et surtout pour cette prise de conscience car sans ce coaching je ne sais pas si j'aurais trouvé la motivation et détermination que j'ai aujourd'hui.
"La formation de Jamila est une vraie mine dâor machaAllah.
Elle nâest pas lĂ pour vendre un regime "
@Sabrina_sconsulting
Thérapeute et Business coach : +2400 Abonnés
La formation de Jamila est une vraie mine dâor machaAllah. Jâai rarement vue une formation aussi complĂšte.
Elle tâoffre toutes ses expertises en Naturopathie, mĂ©decine prophĂ©tique et jâen passe, elle nâest pas lĂ pour vendre un regime mais aider Ă trouver son poids de forme et cela sans rĂ©gime.
Elle tâaide Ă faire le lien entre ton poids et tes Ă©motions. Son but est que tu puisses te sentir bien dans ta peau et ĂȘtre Ă©panouie.
Elle transmet toute son expertise, sa motivation, pleins de supports et dâexercices afin de passer Ă lâaction dĂšs le dĂ©but.
Elle tâaccompagne Ă©tape par Ă©tape avec des mĂ©thodes naturelles afin de maigrir et te sentir bien dans ta peau.
Le ++++ de cette formation câest que Jamila se rend disponible par whatsapp et si ce nâest plus afin de complĂ©ter les questions Ă©ventuelles.
MachaAllah disponibilité, bienveillance, expertise et professionnalisme sont tjs au rdv.
Je recommande vivement la formation de Jamila.
"En un mois jâen Suis a moins
-6 kilos de Perdu"
" des blocages qui mâempĂȘchaient dâatteindre mes objectifs."
@Fi.Matbakhi
INFLUENCEUSE : 64k Abonnés
Depuis quelques annĂ©es je cherchais Ă perdre du poids et jâai ressenti le besoin de me faire aider car visiblement il y avait des blocages qui mâempĂȘchaient dâatteindre mes objectifs.
Ces blocages sont ancrés dans notre façon de penser et il est donc nécessaire de revoir totalement notre façon de voir les choses.
Oui jâai pris du poids, oui je suis en surpoids et je vais rĂ©ussir Ă maigrir et Ă prendre soin de moi et de mon corps đđŒ rien nâest impossible et une grande dĂ©termination.
Jamila a Ă©tĂ© une oreille attentive, elle mâa transmis sa motivation au quotidien, mĂȘme lorsque que jâai eu des coups de mou.
Elle a toujours essayĂ© de me montrer les choses de façon positive et ses encouragements au quotidien mâont Ă©tĂ© dâune grande aide !.
En un mois jâen suis Ă moins -6 kilos de Perdus, la route est encore longue mais je ne lĂącherai rien !
Je te remercie infiniment ma soeur Jamila pour toutes ces bonnes ondes que tu nous transmets, ton envie, ta dĂ©termination et ta gentillesse font de toi une excellente coach et jâai hĂąte de poursuivre le chemin Ă tes cĂŽtĂ©s!
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đ Tu te sens vraiment mal dans ta peau et tu veux te reprendre en main :
Du coup, tu culpabilises Ă chaque fois que tu te fais plaisir.
đ DĂšs que tu stresses, tu te sens obligĂ©e de finir la plaquette de chocolat entiĂšre đ«
đ Tu as pris la dĂ©cision de perdre du poids de maniĂšre durable
" NON à l'obésité Morbide "
đTu ne comprends pas pourquoi tu as toujours de grosses envies incontrĂŽlables de sucrĂ©.
đ Tu as peur de dĂ©velopper une maladie Ă cause de ton alimentation...
đ Tu as perdu toute confiance en toi et cette situation te ronge de l'intĂ©rieur đ
đ Tu en as marre qu'on te prenne pour une paresseuse, une fĂ©nĂ©ante, car tu n'arrives pas Ă faire du sport.
Et tu te sens épuisée, fatiguée par tout ça...
đ Tu ne supportes plus de te regarder dans le miroir et ton homme ne te regarde plus comme avant...
đ Tu as conscience des bienfaits de l'alimentation sur ta santĂ© et tu veux retrouver de l'Ă©nergie
đ Tu ne jures que par les rĂ©gimes minceurs et tu penses que tu vas perdre 10 kilos en une semaine
đTu nâes pas prĂȘte Ă adopter un nouveau mode de vie et changer tes mauvaises habitudes
đ Tu n'es pas prĂȘte Ă faire des efforts et Ă tester de nouvelles choses
đ Tu cherches une formule miracle, sur le court terme, juste pour ton summer body
đ Tu ne te prĂ©occupes pas de santĂ©, ni des consĂ©quences nĂ©fastes qu'une mauvaise hygiĂšne de vie peut avoir
đ Et si je ne veux pas maigrir, je peux suivre le programme Healthy Academy ?
Oui, le programme est fait pour apprendre, te former et partager une nouvelle hygiĂšne de vie, manger sainement et il est tout Ă fait possible d'en bĂ©nĂ©ficier mĂȘme si tu n'as pas l'objectif de mincir.
Ce programme peut ĂȘtre la solution pour amĂ©liorer une hygiĂšne de vie, booster le systĂšme immunitaire, la fertilitĂ© et te maintenir en bonne santĂ©.
Les enseignements que tu pourras en tirer te serviront quotidiennement, que ce soit pour toi ou pour ton entourage. Ainsi, ta famille pourra en profiter aussi !
đ En quoi Healthy Academy est diffĂ©rent des autres programmes ?
Le programme Healthy Academy est destiné à toutes les personnes désirant booster leur santé, maigrir sainement et sans se priver.
Ce n'est pas un rĂ©gime miracle qui te prive et t'empĂȘche de te faire plaisir.
C'est un programme qui te donne toutes les clés pour te reconnecter avec ton corps, le comprendre et lui donner les nutriments essentiels dont il a besoin.
En plus d'effacer toutes tes fausses croyances au sujet de ton corps, il te fournit un plan d'action concret et accessible Ă toutes... MĂȘme si tu n'aimes pas le sport !
Enfin, c'est un programme qui regroupe toutes mes connaissances en matiĂšre de bien-ĂȘtre, de santĂ© et de nutrition. Comme tu as pu le lire dans les diffĂ©rents tĂ©moignages ci-dessus, mes mĂ©thodes fonctionnent et les Healthys Challengeuses ne tardent pas Ă avoir des rĂ©sultats.
đ J'ai des problĂšmes de santĂ©, je peux suivre le programme Healthy Academy ?
Oui absolument, le programme Healthy academy est accessible Ă tous, il est mĂȘme complĂ©mentaire avec le suivi de ton mĂ©decin (si tu as de gros problĂšmes de santĂ©) avant de prendre certaines plantes et aborder d'autres techniques qui peuvent ĂȘtre incompatibles avec certaines pathologies. Ce n'est pas un rĂ©gime restrictif, c'est apprendre Ă manger sainement et Ă©quilibrĂ©, certains conseils ne sont adaptĂ©s Ă tout le monde, je le prĂ©cise bien dans chaque vidĂ©os. Je tiens Ă notifier que je ne suis pas mĂ©decin. (Ce n'est pas un suivi personnalisĂ©)
đ Quel rĂ©sultat est garantit ?
Chaque personne est différente, et les résultats le seront également. Comme le prévoit la loi, je ne peux te donner aucune garantie, beaucoup de facteurs entrent en compte, que ce soit la motivation, la régularité, le métabolisme ou encore l' état de santé.
je ne vous connais pas et vos résultats dépendent de paramÚtres que je ne maßtrise pas.
Une chose est sûre : tu seras capable d'adapter ton alimentation, de chasser tes mauvaises habitudes et de te mettre en condition pour perdre du poids de maniÚre naturelle si tu es déterminée.
đ Sous quel format se prĂ©sente le programme ?
Le programme est composé d'une formation de plus de 64 vidéos et de résumés sous chaque vidéo.
Tu auras aussi accÚs (en Bonus) au groupe d'aide privé Whatsapp, des échanges, partages de résultats, recettes, de la motivation, etc..
De plus tu bénéficies des replays de Lives Exclusivement réservés aux Healthys Challengeuses et des challenges.
EN BONUS : DES PDF, DES EBOOKS, DES GUIDES SONT INCLUS
đ Pour combien de temps ai-je accĂšs au programme ?
Tu as accĂšs au programme Healthy Academy Ă vie, et mĂȘme aux futures modifications sans payer 1 ⏠de plus. C'est un programme Ă©volutif, il sera donc optimisĂ© Ă chaque fois grĂące aux questions et rĂ©flexions posĂ©es par les Healthy Challengeuses.
En bonus : tu auras accÚs à toutes les nouvelles vidéos qui seront implantées, au fur et à mesure pour te booster et t'apporter encore plus de valeurs ajoutées.
Je suis en constante formation, tu profiteras donc, en avant premiĂšre de toutes mes recherches pour te permettre d'atteindre tes objectifs.
đ Est-il possible d'ĂȘtre remboursĂ©e ?
Aucun remboursement ne sera possible, étant donné la nature de la formation qui sera délivrée totalement. Toutefois, si tu es déçue par quelque chose, n'hésite pas à me contacter et je me ferai un plaisir d'y apporter les modifications. La satisfaction de mes Healthys Challengeuses est ma priorité.
Qui suis-je ?
Moi c'est Jamila (allias Jana ), naturopathe, Mentor et Coach, fondatrice et rédactrice du blog RemÚdes Naturels Santé !
Experte en perte de poids, on reprogramme le Mindset.
Passionée depuis des années par les médecines alternatives, praticienne en Médecine chinoise, praticienne en Cupping thérapy, Médecine prophÚtique et formée en développement personnel.
Formée à la psychonutrition.
Ă travers le programme Healthy Academy, je souhaite aider les femmes Ă retrouver leurs identitĂ©, se former, Ă reprendre confiance en elles, Ă se rĂ©veiller, sentir bien dans leur corps et Ă prendre conscience de lâimportance de la santĂ©.
Reprogrammer un nouvel Ă©tat d'esprit positif.
"Fais de ta santé une priorité, nourrir son corps et son ùme est
notre responsabilité"
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